14 maja w Parku Solidarności w Tomaszowie Mazowieckim odbędą się warsztaty pod nazwą „STRESS OFF – zatrzymaj się na chwilę”. Celem spotkania jest pomoc lokalnym działaczom w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami, związanymi z działalnością społeczną. Uczestnicy będą mogli skorzystać z praktycznych technik, które pomogą im w przeciwdziałaniu stresowi i zmęczeniu. Warsztaty poprowadzi doświadczona trenerka z Centrum OPUS, Katarzyna Bogołembska.
Spotkanie rozpocznie się o godzinie 17:15 i potrwa do 19:15, odbywając się przy muszli koncertowej w parku. Uczestnicy będą mieli okazję dowiedzieć się, skąd bierze się stres oraz jak reaguje na niego organizm. Program warsztatów obejmuje również naukę prostych technik oddechowych oraz uważnościowych, które można wykorzystać na co dzień w celu poprawy samopoczucia.
Ważnym elementem warsztatów będzie również rozmowa na temat odporności psychicznej oraz wypalenia zawodowego, które mogą dotyczyć osób zaangażowanych w działalność społeczną. Uczestnicy zostaną zachęceni do dzielenia się swoimi doświadczeniami w swobodnej atmosferze, co sprzyjać ma wymianie cennych informacji i sugestii. Na spotkanie warto zabrać ze sobą własne kocyki, co uczyni to wydarzenie jeszcze przyjemniejszym. Udział w warsztatach jest bezpłatny, a zapisy można realizować online.
Źródło: Urząd Miasta Tomaszów Mazowiecki
Oceń: Warsztaty „STRESS OFF” w Parku Solidarności dla lokalnych organizacji
Zobacz Także
